যগবযযম শকষর উপকরত Quiz

1. যোগব্যায়াম কিভাবে ক্রিকেটারদের শারীরিক স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করে?

• শ্বাসপ্রশ্বাসের ঘনত্ব বাড়ায়
• শক্তির অব্যবহার্যতা বৃদ্ধি করে
• গতিসংবেদন ও দ্রুততা কমায়
• স্থিতিশীলতা ও নমনীয়তা উন্নত করে

2. যোগব্যায়াম প্রক্রিয়া কিভাবে মানসিক চাপ কমায়?

• সিদ্ধান্তহীনতা তৈরি করে
• মানসিক চাপ বৃদ্ধি করে
• শারীরিক এবং মানসিক সান্ত্বনা প্রদান করে
• দুশ্চিন্তা বাড়িয়ে দেয়

3. যোগব্যায়ামের মাধ্যমে ক্রিকেটারদের বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণে কিভাবে সাহায্য হয়?

• খাদ্য নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
• কঠোর শৃঙ্খলা তৈরি করে
• মানসিক স্বস্তি প্রদান করে
• শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে

4. যোগব্যায়ামে শরীরের নমনীয়তা কতটা উন্নত হয়?

• শরীরের নমনীয়তা কমে যায়
• শুধুমাত্র কিছুটা উন্নতি হয়
• বিশেষভাবে উন্নতি হয়
• কোনো উন্নতি হয় না

5. যোগব্যায়াম কি পেশী শক্তি বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে?

• শুধুমাত্র নমনীয়তা
• হ্যাঁ
• না
• শুধুমাত্র মনোসংযোগ

6. যোগব্যায়ামের উপকারিতার মধ্যে কোনটি ক্রিকেটের ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?

• পেশীর জন্‍য পেশী বৃদ্ধি
• শক্তির বৃদ্ধি
• দ্রুত দৌড়ানো
• মানসিক কেন্দ্রিত্ব

7. যোগব্যায়াম কীভাবে ক্রিকেট প্রশিক্ষণকালে মনোযোগ বাড়ায়?

• মনোযোগ বাড়ায় এবং চাপ কমায়।
• ফিল্ডিং দক্ষতা উন্নত করে।
• দলের ঐক্য বৃদ্ধি করে।
• খেলোয়াড়দের শারীরিক শক্তি বাড়ায়।

8. যোগব্যায়াম কিভাবে খেলোয়াড়দের শ্বাস-প্রশ্বাসের দক্ষতা উন্নত করে?

• চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
• শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে
• হৃদপিণ্ডের গতি বাড়ায়
• পেশীর শক্তি বাড়ায়

9. যোগব্যায়াম এর সাহায্যে ক্রিকেটাররা কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস কিভাবে উন্নত করতে পারে?

• স্টেমিনা কমিয়ে
• হৃদয় এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে
• মৌলিক শক্তি বাড়িয়ে
• শরীরের স্থিতিশীলতা হ্রাস করে

10. যোগব্যায়ামের মাধ্যমে ক্রিকেটারদের চোখের দৃষ্টি কিভাবে উন্নত হয়?

• দৃষ্টিশক্তি কমে যায়
• চোখের পেশী শক্তিশালী করা হয়
• চোখে চাপ কমে না
• মনোযোগ বৃদ্ধি হয় না

11. যোগব্যায়াম কিভাবে পুনর্বাসনতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায়?

• মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
• দেহের ওজন কমায়
• ঘুমের সমস্যা কমায়
• হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়

12. যোগব্যায়ামের ফলে ক্রিকেটারদের মাংসপেশীর তীব্রতা কিভাবে কমে?

• অনুশীলনে আগ্রহ বেড়ে যায়
• শ্বাসপ্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি পায়
• গতি কমে যায়
• পেশীর বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়

13. যোগব্যায়ামের কোন আসনগুলি ক্রিকেটারদের জন্য বিশেষ উপকারী?

• সূর্য নমস্কার
• ডান্স ফ্লোর
• ভঙ্গিমা হিসেব
• প্রবাল বস্তু

14. যোগব্যায়াম কিভাবে খেলাধুলায় প্রতিযোগিতামূলক মানসিকতা বাড়ায়?

• যোগব্যায়াম করার ফলে মনোসংযোগ এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।
• যোগব্যায়াম খেলায় কোন মানসিকতা বাড়ায় না।
• যোগব্যায়াম শুধুমাত্র শরীরের উভয়কেন্দ্র তৈরি করে।
• যোগব্যায়াম কেবলই শারীরিক শক্তি বাড়ায়।

15. যোগব্যায়াম কিভাবে ক্রিকেট খেলায় দীর্ঘস্থায়ী কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে?

• মনোযোগের অভাব সৃষ্টি করে
• শরীরের নমনীয়তা এবং মানসিক ফোকাস বৃদ্ধি করে
• শক্তি এবং পেশী বৃদ্ধিতে অবদান রাখে
• দ্রুতগতিতে দৌড়ানোর ক্ষমতা কমায়

16. যোগব্যায়াম কতটা কার্যকরী মানসিক ফোকাসের জন্য?

• কিছুটা কার্যকরী
• মোটেও কার্যকরী
• খুব কার্যকরী
• খুব কম কার্যকরী

17. যোগব্যায়ামে আরাম পেলে কিভাবে ক্রিকেট প্রশিক্ষণ আরও কার্যকর হয়?

• শরীর দুর্বল হয়
• সময় নিম্নগামী হয়
• মনঃসংযোগ বৃদ্ধি পায়
• চাপ বৃদ্ধি পায়

18. যোগব্যায়াম কিভাবে খেলোয়াড়দের জন্য তাইরবৃন্দ সমন্বয়ে সাহায্য করে?

• পেশী শক্তি কমায়
• দৌড়ের গতি বাড়ায়
• উত্সাহ এবং ফোকাস বাড়াতে সাহায্য করে
• ক্ষতিকর অভ্যাস তৈরি করে

19. যোগব্যায়ামের কারণে প্রতিদিনের ক্রিকেট প্রশিক্ষণ কিভাবে উন্নত হয়?

• ফিজিক্যাল স্ট্যামিনা কমে যায়
• স্কিল ডেভেলপমেন্টে কোন সাহায্য করে না
• মানসিক স্থিরতা বৃদ্ধি পায়
• গতি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে না

20. যোগব্যায়াম কীভাবে পেশী পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে?

• দ্রুত চাপ বৃদ্ধি করে
• শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
• পেশী ভেঙ্গে দেয়
• শরীরকে শক্তিশালী করে না

21. যোগব্যায়াম ও ধ্যানের সমন্বয় কি ক্রিকেট প্রস্তুতির জন্য কার্যকর?

• না
• হ্যাঁ
• কখনোই না
• ঠিক নয়

22. যোগব্যায়ামের মাধ্যমেই কি ইনজুরি মোকাবিলায় সুবিধা হয়?

• অসম্ভব
• কখনও না
• না
• হ্যাঁ

23. যোগব্যায়াম অভ্যাস ক্রিকেটারদের কি ধরনের মনোভাব তৈরি করে?

• দুঃখ অনুভূতি
• চাপ সহ্য করতে সক্ষমতা
• দুশ্চিন্তা বৃদ্ধি
• আত্মবিশ্বাসের অভাব

24. যোগব্যায়াম কিভাবে উদ্বেগ কমাতে সহায়ক?

• যোগব্যায়াম মনোবিদ্যা উন্নত করে
• যোগব্যায়াম শারীরিক শক্তি বাড়াতে সহায়ক
• যোগব্যায়াম দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে
• যোগব্যায়াম শ্বাস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

25. যোগব্যায়ামের ফলে ক্রিকেটের ক্ষেত্রের পেশা উন্নতির কি ভূমিকা?

• গতি কমানোর
• পেশী স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি
• শ্বাস প্রশ্বাসের গতি কমানোর
• বহনযোগ্যতা হ্রাস

26. যোগব্যায়ামের জন্য নির্দিষ্ট সময়সূচী কি ক্রিকেট প্রশিক্ষণকে প্রভাবিত করে?

• হ্যাঁ
• প্রভাবিত করে না
• না
• সম্ভব নয়

27. যোগব্যায়ামের কার্যকারিতা কিভাবে ক্রিকেটে দলগত কাজের উন্নতি ঘটায়?

• যোগব্যায়াম মনোসংযোগ এবং শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
• যোগব্যায়াম অনুশীলন ক্রমাগত অফলাইনে করে।
• যোগব্যায়াম দলগত কৌশল উন্নতি করে না।
• যোগব্যায়াম কেবল শারীরিক নমনীয়তা বাড়ায়।

28. যোগব্যায়াম কিভাবে ক্রিকেটারদের কৌশলগত চিন্তাভাবনায় সহায়তা করে?

• মনোসংযোগ বৃদ্ধি করে
• সকল কৌশল ভুল করে
• গতি হ্রাস করে
• শরীরের শক্তি কমায়

29. যোগব্যায়ামে কিভাবে শরীরের শক্তি চক্র বজায় থাকে?

• শ্বাসের নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে
• সূর্যের আলো দ্বারা
• ত্বকের যত্নের মাধ্যমে
• খাবারের মাধ্যমে

30. যোগব্যায়াম কিভাবে ম্যাচের চাপ সামলাতে ক্রিকেটারদের সাহায্য করে?

• শারীরিক শক্তি বাড়ায়
• মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে
• প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নেয়
• নতুন প্রযুক্তি শেখায়