বল করকর অভযস Quiz

1. বোলিংয়ের মূল লক্ষ্য কি?

• লেন পরিষ্কার রাখা
• স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ
• বল ছুঁড়ে দেওয়া
• খেলার নিয়ম বুঝে নেওয়া

2. একজন নবীন খেলোয়াড়কে কেমন নিয়মিত বোলিং অনুশীলন করা উচিত?

• মাসে একবার অনুশীলন করা উচিত।
• অন্তত সপ্তাহে একবার অনুশীলন করা উচিত।
• সপ্তাহে একবার কম অনুশীলন করা উচিত।
• প্রতিদিন দুইবার অনুশীলন করা উচিত।

3. বোলিংয়ের কৌশলে কোন কোন ধাপগুলি সুবিধাজনক?

• প্রাথমিক, মধ্যবর্তী, ত্রুটি, তত্ত্ব
• শ্বাস, পান, ঘূর্ণন, সমাপ্তি
• বিলম্ব, বৈচিত্র্য, পরিবর্তন, মালিন্য
• অবস্থান, গ্রিপ, এপ্রোচ, রিলিজ, ফলো-থ্রো

4. বোলিংয়ে সঠিক ভঙ্গিমা নিশ্চিত করার উপায়?

• বলের ওজন বাড়ানো
• হাতের কিছু ভঙ্গি পরিবর্তন
• লেনের উপর তেল লাগানো
• পায়ের অবস্থান নিশ্চিত করা

5. বোলিংয়ে গ্রিপের গুরুত্ব কি?

• গ্রিপ পরিবর্তন করলে বলের গতি বাড়ে।
• গ্রিপের কোনো প্রভাব নেই, সবই ভাগ্য।
• গ্রিপ টেনে ধরলে স্পিন কমে যায়।
• একটি নির্ভরযোগ্য গ্রিপ বলের নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

6. ফাউল লাইনে পৌঁছানোর সময়ে কিভাবে এগিয়ে আসা উচিত?

• এলোমেলো, অব্যাবস্থাপনা, সমাপ্তি
• খপ্পর, প্রতিবন্ধকতা, ধীরগতি
• দ্রুত, দ্রুততম, অসংলগ্ন
• সমৃদ্ধ, সুমিত, ধারাবাহিক

7. বোলিংয়ের রিলিজের ভূমিকা কি?

• বলটি ধরার সময়
• লাইন পার করার সময়
• পা চালানোর সময়
• বলটি ছাড়ার সময়

8. বোলিংয়ে ফলো-থ্রো কাকে বলে?

• বলটি নিয়ে চলা ও থামা
• বলটি ছেড়ে দেওয়ার পরে চলতে থাকা কার্যকলাপ
• বলটি প্রভাবিত হওয়া
• বলটি ছেড়ে দেওয়ার আগে থামা

9. বোলিংয়ে সঠিকতা বৃদ্ধির উপায় কী?

• সঠিক প্রযুক্তি এবং অনুশীলন
• দীর্ঘদিন না খেললে
• অবহেলা করা এবং প্রশিক্ষণ বন্ধ করা
• এককভাবে অন্যদের থেকে শেখা

10. নবীনদের মাঝে সাধারণ ভুলগুলি কি কি?

• সঠিক বল নির্বাচন
• খারাপ স্ট্যান্স
• নিয়মিত চর্চা
• শক্তি অপচয়

11. শরীরের সঠিক অ্যালাইনমেন্ট কিভাবে বোলিংয়ে প্রভাব ফেলে?

• শরীরের অ্যালাইনমেন্ট প্রভাব ফেলে না।
• অ্যালাইনমেন্ট ঠিক থাকলে পায়ে আঘাত হয়।
• শরীরের সঠিক অ্যালাইনমেন্ট সরল থ্রো নিশ্চিত করে।
• শরীরের অ্যালাইনমেন্ট বোলিংয়ে গুরুত্বপূর্ণ নয়।

12. বোলিংয়ে পাদদেশের কাজের গুরুত্ব কি?

• পানি পান করা
• পাদদেশের সঠিক স্থাপন বজায় রাখা
• গান শোনা
• বলের ওজন বাড়ানো

13. বোলিংয়ের সময়ে আঘাতের ঝুঁকি কমানোর উপায় কি?

• আঘাতের ভীতি বাড়ানো
• বলের ওজন কমানো
• প্রাকটিসের আগে গরম-up করা
• গাঢ় জামা পরা

14. বোলিংয়ে মানসিক ফোকাসের ভূমিকা কি?

• মানসিক ফোকাস শুধুমাত্র পেশাদারদের জন্য জরুরি।
• মানসিক ফোকাসের কোনও প্রয়োজন নয়।
• মানসিক ফোকাস ইনজুরির কারণ হতে পারে।
• মানসিক ফোকাস অবিচলিত থাকলে গেমে সাফল্য বাড়ে।

15. একজন খেলোয়াড় কিভাবে তাদের পারফরম্যান্স বিশ্লেষণ করতে পারে?

• বই পড়া
• খেলা ভিডিও দেখা
• ভিডিও ফুটেজ বিশ্লেষণ করা
• দল গঠন করা

16. বোলিংয়ের হাত-চোখের সমন্বয় উন্নত করার জন্য কিছু ড্রিল কি?

• বল গড়িয়ে দেওয়া ড্রিল
• বলটি সঙ্গে হাত দেওয়া ড্রিল
• বল নিক্ষেপের ড্রিল
• হাত উঁচু করার ড্রিল

17. বোলিংয়ের জন্য অনুশীলনের ফ্রিকোয়েন্সি কিভাবে দক্ষতা উন্নয়নে প্রভাব ফেলে?

• একবার প্রতি মাসে অনুশীলন করা
• বছরে একবার অনুশীলন করা
• প্রতিদিন অনুশীলন বন্ধ রাখা
• প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার অনুশীলন করা

18. বোলিংয়ের আগে ওয়ার্ম-আপ ব্যায়ামের গুরুত্ব কি?

• গরম করার ব্যায়াম শরীরকে প্রস্তুত করে আঘাত কমাতে সাহায্য করে।
• গরম করার ব্যায়াম কেবল পেশী বৃদ্ধি করে, খেলায় কোনও সম্পর্ক নেই।
• গরম করার ব্যায়াম প্রয়োজন হয় না ব্যাটিংয়ের জন্য।
• গরম করার ব্যায়াম নিষেধ করে ইনজুরি বৃদ্ধি পায়।

19. কিভাবে একজন খেলোয়াড়ের বোলিং ফর্মে ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে পারে?

• প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের জন্য প্রস্তুতি নেয়া
• সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রেখে
• নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে
• বিরতির সময় স্থির হয়ে থাকা

20. গতিবেগ বাড়ানোর জন্য কি কি উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে?

• একেবারে হালকা খাদ্য খাওয়া
• কোচের সঙ্গে নিয়মিত অনুশীলন
• শুধুমাত্র পুরনো বল ব্যবহার
• প্রযুক্তির আধিকারিক খারাপ ব্যবহার

21. আবহাওয়া কিভাবে বোলিং পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে?

• আবহাওয়ার কারণে খেলোয়াড়ের আত্মবিশ্বাস বাড়ে।
• আবহাওয়ার কারণে ব্যাটের গতি বেড়ে যায়।
• আবহাওয়ার কারণে বল বেশি ভারী হয়।
• আবহাওয়ার কারণে বলের চলাচল এবং পরিবহন নিয়ন্ত্রণ হয়।

22. লেনের অবস্থার গুরুত্ব কি?

• লেনের অবস্থান সঙ্গে কোনও সম্পর্কিত নয়।
• লেনের অবস্থান অনেক গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি বলের গতির গতিপথ নির্ধারণ করে।
• লেনের অবস্থান বলের ওজনের ওপর নির্ভরশীল।
• লেনের অবস্থান শুধুমাত্র শখের জন্য প্রয়োজন।

23. বিভিন্ন লেনের অবস্থার জন্য কিভাবে টেকনিক পরিবর্তন করা যায়?

• টেকনিক পরিবর্তন না করা।
• কোনও উপকরণ ব্যবহার না করা।
• বিভিন্ন লেনের অবস্থার জন্য ভারী বল ব্যবহার করা।
• শুধুমাত্র গতি বাড়ানো।

24. নবীনদের সামনে সাধারণ চ্যালেঞ্জগুলো কি কি?

• শুধুমাত্র গতি বাড়ানো
• মারাত্মক আঘাত
• সঠিক ফর্ম বজায় রাখা
• বিভিন্ন বলের ব্যবহার

25. সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে কি ভাবে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা যাবে?

• শুধুমাত্র প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ
• প্রতিদিন বোলিং করা
• নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং ফিডব্যাক গ্রহণ
• একঘেয়ে অনুশীলন করা

26. বোলিং পারফরম্যান্সে মানসিক প্রস্তুতির ভূমিকা কি?

• শরীরের ফিটনেস বৃদ্ধি
• বন্ধুদের সাথে খেলা
• খেলার নিয়ম জানা
• মানসিক কেন্দ্রীভূত হওয়া

27. বোলিং অনুশীলনের সময় একজন খেলোয়াড় কিভাবে প্রেরণা বজায় রাখতে পারে?

• সবার সাথে খেলাধুলা করা
• লক্ষ্য স্থির করা এবং সাফল্য উদযাপন করা
• অন্যদের থেকে তুলনা করা
• সর্বদা জিততে চাপ সৃষ্টি করা

28. বোলিংয়ের সময়ে হাইড্রেশন বজায় রাখার উপায় কি?

• শরবত খাওয়া প্র্যাকটিসের সময়
• গরম চা পান করা প্র্যাকটিসের সময়
• প্রচুর জল পান করা প্র্যাকটিসের সময়
• এনার্জি ড্রিঙ্ক খাওয়া প্র্যাকটিসের সময়

29. শারীরিক সুস্থতা কিভাবে বোলিং পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে?

• মনোসংযোগহীনতা বলের গতিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• শারীরিক ফিটনেস বৃদ্ধি করে শক্তি ও সহনশীলতা উন্নত করে।
• সততা বেশি শক্তি বের করে দেয় এবং পারফরম্যান্সে উন্নতি করে।
• উপযুক্ত খাদ্য গ্রহণ অভ্যাস উন্নত করে অধিনায়কত্ব।

30. বোলিংয়ের জন্য শক্তি বৃদ্ধির কিছু ব্যায়াম কি?

• দৌড়
• সাইক্লিং
• স্কোয়াটস
• বক্সিং